猫のロードレーサー

2009/05/25昼練と度付きサングラス

湿度が低くて、お天気は最高。自転車日和ですね～。
久しぶりに昼練に出ました。
練習をさぼっていた分、落ちるところは落ち、戻るところは戻り
あ～ん。仕方ないですね～。また、出直しです。

ところで、最近、度付きサングラスなるものを手に入れました。
実は、私、ど近眼なんです。
自転車に乗るときは、普段のメガネのままだったり、お天気が良すぎるときはコンタクトにサングラスだったり。

度付きサングラス。
前々から、気になっていたアイテムでありました。

車の運転にも使えるし、このあたりだと夏も冬（雪でまぶしいので）も便利。

で、先日、買い物に行った折に、ふと思い立って、衝動的に作ってしまいました。

値段設定が3段階ぐらいで、フレームが結構おしゃれな、ちょっと気軽な感じのメガネ屋さん。
最近、いろいろなお店がありますね。アウトレットなんかでよく見かけます。
その日はカラーレンズオプション半額（！）サービス。

レンズのカラーの濃さも色も選べて、込み込みで7,000円弱。
昔に比べて、メガネ、本当に買いやすくなりましたよね～。

今回作ったのは、50％の濃さ。
今日、早速、使って走ってみました。やっぱり普段のメガネとは全然違いますね。
今日はすばらしくよいお天気でしたが、すごく楽です。
これぐらいの濃さだと、室内に入っても見えにくいこともなく、昼間は予備のメガネはいらない感じです。

衝動買いにしては、よい買い物でした。

distance　10.02km
week distance 10.02km
total time 0:42:59
avg speed 14.0km/h

2009/05/15昼練とサクランボ

サクランボの木です。
サクランボが実をつけるためには、2本ないといけないそうなんですが、1本枯れてしまい、只今独身。
今年は花が良く咲きました。

今日は、本当に寒かったですね～。
霜注意報が出ました。氷点下に下がったかもしれません。

昼練は、昨日、油断して寒かったので、今日はきちんと着こんで行ったら、日向と上りは暑いくらい。
温度調節が難しい、今日この頃です。

distance　6.87km
week distance 12.70km
total time 0:34:21
avg speed 12.6km/h

2009/05/14昼練と近況報告

どーも、ご無沙汰しておりました。
更新していない間、なんやらかんやら、多忙にしておりました。

ピラティスインストの認定を受けに行ったりとか（結果はまだでございます・・・）、
あとは、そうだ、
犬にかまれました。
犬の躾には厳しいこのご時世、実に珍しい・・・。しかも、家の中から走り出てきた犬に。うぅ・・・。
大した怪我はなかったです。

自転車に乗るのは久しぶり。いろいろ戻っちゃっただろうな～、なんて思いながら昼練に走りだしました。

今日は午後から用事があったし、本当に久しぶりだったので、家の周りの周回コースを軽く、上ったり下ったり。
心配したほど、体が動かないということもなく、ちょっと安心。

新緑がきれいで、夏鳥もよくさえずっています。

それにしても、今日は寒い！
真夏のようだった昨日までとは季節が違うみたいです。
ちょっと風が強かったですが、上りはちょうど良い涼しさでした。

distance　5.83km
week distance 5.83km
total time 0:26:32
avg speed 13.2km/h

2009/03/21午後練とパン屋さん

自宅のテラスです。

なんちゃって。嘘です、ごめんなさい。
富士見にあるパン屋さんのイートインテラスです。本日の練習の途中でお茶に寄りました。

今日は、もうそろそろいいでしょ、ということで、鉢巻道路まで上がってみました。
雪もさすがにすっかり融けて、いい具合です。

本日のコースの高低差、400m。別に坂が好きなわけではないですが、家の周りはどこをどう走っても坂道練習になっちゃっうので、こうなったら、得意分野にするしかないかな、と思う今日この頃。

「上り坂は、回転数はそのままでギアをかるくするのだよ」

と、鬼コーチ（夫）に教えてもらって、今までは「意味わかんないんだけど」と内心思っていましたが、今日、やっとブレイクスルーが来ました（遅・・・）

どうやら今まで、軽いギアで回しすぎて疲れてしまっていたようです。
ま、いい体力作りにはなっていたようですが

そうはいうものの、やっぱり、上り坂は、ヒーヒーで、アップアップ。

もうちょっと馬力をつけないと、坂が得意なんて口が裂けても言えませんです、ハイ

distance　24.77km
week distance 50.06km
total time 1:29:30
avg speed 16.6km/h

ご訪問いただいている皆様
明日からしばらく留守にいたします。コメントのお返事が遅れますが、どうぞご容赦くださいませ。

2009/03/12昼練とレーサーパンツ

早速、猫が枕にしておりますが・・・

届きました！レーサーパンツ。

どれどれ。ふ～ん・・・・、
メーカーによってパッドって、ずいぶん違うものですね～。
今回は、pearl izumiさんのものを購入しましたが、鬼コーチ（夫）が持っているshimanoさんのものに比べると、パッドがとってもソフトで、レディース用だからなのか、ずいぶん大きいです。

午後から用事があるし、時間も中途半端なんだけど・・・

でも、でも、履いて走ってみたい・・・

ええぃ、後のことはなんとかなるでしょっ、と、ショーコースへGOGO!

これは・・・・・、とっても・・・・・、すごく・・・・

なんて楽なのぉぉぉーーーー！

皆さんがお使いになるわけです。
自転車を降りた時の違和感はちょっと気になりますが、そんなことは許せちゃいますね～。

私も、だれかロードを始めようなんて言う人がいたら、絶対に使った方がよいと、強くお勧めしちゃいそうです。

distance　12.99km
week distance 58.60km
total time 0:49:05
avg speed 15.9km/h

2009/03/10昼練とピラティス

風が強いですが、温かな昼練です。
八ヶ岳は相変わらず寒そう。上の方は雪が降っていそうな雲です。

avg speedが昨日よりも上がってますが、そんなに急に力がつくはずもなく、
完全な追い風参考でございます。
上りが追い風だったので、楽させてもらいました。

今日はお休みの日なので、このあと、ピラティスのレッスンに行きました。
我ながら元気。体力ついてきたんじゃないのぉ～なんて、ちょっと思ったんですが、
やっぱり、
マットの上に横になったら、何度も

・・・ZZZZ

自転車のあとは、いけませんねぇ。
「仰向けで呼吸に集中」なんて、もう、完璧に罠です。
かかってるリラクゼーションミュージックも、ちょうどいい感じで・・・。

先生、ごめんなさい・・・。
次回は自転車しないで行きます・・・。

distance　19.86km
week distance 45.61km
total time 1:12:05
avg speed 16.5km/h

2009/03/09昼練と上り坂

写真は、練習コースの途中にあるダチョウ牧場のダチョウさん。
今日はそばまで行って、写真を撮らせていただきました。
アップで見ると、ちょっと怖い・・・

本日の昼練は、曇り空。
日差しはなくても真冬のような寒さはなくて、快適です。

もうちょっと、上り坂が早く走れるようになるといいんですが・・・。
今は、すぐに脚がいっぱいいっぱいになっちゃいます。
スピードはできるだけ10km/hを切らないようにしよ～、なんて思うんですけど、坂が長いと最終的には8km/hぐらいになっちゃって、こりゃージョギングの人にも抜かれますね

練習あるのみってことで。
あれ、でもこの間同じコースを走った時よりもavgがちょっとだけ上がりました。
こういうのも、うれしいですね～

レーサーパンツ、ついにネットで注文しました。

なんだかちょっと楽しみなような、不安なような・・・。

distance　19.83km
week distance 25.75km
total time 1:17:3
avg speed 15.4km/h

2009/03/08午後練と、ある決心

昨日の疲れが残っているものの、今日もいいお天気！
やっぱり走りたくなりました。GOGO!

と、走り始めてみたものの・・・

情けないことに、脚は結構来てますよ〜。
思うように動かない感じです。あっちこっち痛いし・・・

ご近所を上ったり下ったりしましたが、すぐにばてて、早々に終了。

昨日ちょっと距離を走ってみて、レーサーパンツの導入を、ついに決心しました（←大袈裟）。
初心者ほど使った方がよいと何かで読みましたが、本当にそうかもしれないです。
長距離を走ることを考えれば、体に負担が少ない方法を考えるのは、絶対によいことですよね～。

それにしても、結構いろんなメーカーが出しているものだと、ちょっとびっくり。
ウィメンズも、ちゃんとあるんですね。

よしっ！見た目はこの際気にしない！
そうよっ、人の格好のことなんて、案外気にしていないものよっ！と・・・

そうは言っても・・・

うぅ、いざ自分が着るとなると、それなりの勇気が・・・。
ほら、だって、体の線とかスタイルとか、結構ばっちり出ちゃうじゃないですか～。

だめだめっ、そんなことをうだうだ言っていてはいけないのだ。
初心者なんだから道具に助けてもらわねば・・・。

さて～、どこのにしましょう？

distance　5.92km
week distance 5.92km
total time 0:25:46
avg speed 13.8km/h

サイクルショーツ（パッド付き）

自転車に乗るときの服装、結構、悩みますね～。
サイクルウェアでバシッと決める？
あー、そう、形から入るという手もあるのでしょうが、やっぱり超初心者にはなかなか厳しいですよ・・・ねぇ・・・。

もう少し上手になったら、ビシッとバシッと、決めて見たいものでございます。

服装の悩みはなにも女子特有のものではなく、男子の方々にもお悩みポイントのようで、鬼コーチ（夫）も、自転車に乗ろうとするたびに、
「何着てこー」
服にはいたって無頓着な人間だけに、いざとなると困るわけです。

そこで、悩んだ挙句、どうせ買うなら、「道具は道具」。
サイクルショーツ（パッド付き）というのをこのたび買ってみました。

「ほほぉ～」
「どう？」
「・・・・なんか・・・」
「ん？？」
「一刻も早く脱ぎたい・・・」
「・・・」

今回購入したのはshimanoさんのショーツですが、これはユニセックスだというので、私も借りて試着。

・・・・・・。

見た目は、本人が考えるほど目立たないというか、これ一枚でも結構かっこいいですね。
インナーに使えばいいわけだし。

しかし・・・、なんだか・・・、この・・・。
いくらつまらないことがあっても、これをはくだけで一日中笑っていられそうな、何とも言えないこの感じ。
慣れれば平気ですか、ねぇ？

自転車に乗っている時は非常に快適とのことで、強く勧められていますが、う～ん・・・。

2009/02/18昼練と雪解け

寒さが戻ったといっても、やっぱり二月も半ばを過ぎると、森の中も春の気配がしてきます。
凍りついていた小川も、流れるようになってきました。

が、・・・・

自転車には、かなり、さぶい・・・。
今日の昼練は、気温が低いのに後先を考えず、標高差200ｍコースにしました。
スタートで一気に200ｍ下るコースなので、走り始めてすぐに後悔。

顔が、・・・凍りました。下りはまだまだ寒いです。

distance　20.03km
week distance 52.51km
total time 1:20:36
avg speed 14.9km/h