2009/03/09昼練と上り坂

写真は、練習コースの途中にあるダチョウ牧場のダチョウさん。
今日はそばまで行って、写真を撮らせていただきました。
アップで見ると、ちょっと怖い・・・

本日の昼練は、曇り空。
日差しはなくても真冬のような寒さはなくて、快適です。

もうちょっと、上り坂が早く走れるようになるといいんですが・・・。
今は、すぐに脚がいっぱいいっぱいになっちゃいます。
スピードはできるだけ10km/hを切らないようにしよ～、なんて思うんですけど、坂が長いと最終的には8km/hぐらいになっちゃって、こりゃージョギングの人にも抜かれますね

練習あるのみってことで。
あれ、でもこの間同じコースを走った時よりもavgがちょっとだけ上がりました。
こういうのも、うれしいですね～

レーサーパンツ、ついにネットで注文しました。

なんだかちょっと楽しみなような、不安なような・・・。

distance　19.83km
week distance 25.75km
total time 1:17:3
avg speed 15.4km/h