2010/03/01昼練開始！

気温12度。ロードで昼練、走って来ま〜す(^○^)
posted at 12:11:24

本日の八ヶ岳 http://twitpic.com/15z1k7
posted at 12:46:47

一番塚ののぼり。周辺はキレイに整備されています。 http://twitpic.com/15z728
posted at 13:16:25

昼練END T1:14'51 D18.16 Av14.5
posted at 13:41:04

雨になりそう。約三ヶ月振りぐらいのロード昼練。ならしでちょっとのつもりがあんまり気持ちよくて、ロングコースにしたら、腿がプルプルするわ、登りでばてそうになるわ、おまけにサイクルショーツはくのを忘れてて、お尻も痛いです(^^;;
posted at 13:47:57

ルートラボによると、本日の練習コースの獲得標高上り：297m下り：292m。昼練、もう少し下まで降りて行けるかな～と思ったけど、これ以上にすると、午後は仕事にならないかな。涼しいうちに伸ばした方がいいかどうか、悩むところ。
posted at 15:42:53