猫のロードレーサー

2009/09/16昼練と熊

すっかり秋ですね～
今日も、秋晴れです。

写真は、クルミの木。
もともと自生していた大木が2本あります。
今年は、よく実がなります。
いつもはほっておくんですが、今年はあんまりよく落ちてくるので、拾っては土に埋めて皮をむき、干しています。
1週間ぐらい干せば、お馴染みのクルミになるそうなんですけど、どうでしょう？
生でも食べられるらしいですが、すごくフニャフニャしていて、ちょっと勇気が・・・

そういえば！！

農大のモロコシ畑に熊が出たとか！被害も相当あったそうですね。
出荷直前、作っておられた方はどんなに気落ちしたことかと。
それにしても、熊なんてぇぇぇ
鉢合せしたら、いやですね～。
ご近所なんで、やっぱり、ちょっと怖いですよ～
自転車も、鈴付けて走った方がいいかな・・・。
早くお山に帰って冬眠してください。

久しぶりの昼練。お天気もいいし、気持ちよかった～。
今日もご近所クルクルですが、そろそろ下に向かって走ろうかな～なんて思っています。

distance　7.15km
week distance 7.15km
total time 0:29:43
avg speed 14.4km/h

やっちまったなぁ・・・

鬼コーチ（夫）、負傷でございます

事は、防災の日の朝、ジテ通途中。

ブレーキが効きすぎて前につんのめり、そのまま宙を舞、腕をついて着地。
右腕骨折、全治3週間・・・。

よくそのくらいで済んだものだと。

自転車は、こけると大けがになりますね～。

気をつけないといけないな～、と思いました。

皆様も、くれぐれもお気をつけて、安全で楽しい自転車生活をお過ごしくださいませませ。

2009/08/27午後練と夏の終わり

すいません、さぼっておりました・・・。

今週から、心を入れ替えまして、
時間があれば、少しでも乗っときましょう！と言い聞かせております。

そんなときに限って、忙しかったりするんですけどね～。

いやぁ、一気に夏が終わっちゃいましたね～。
お盆は、結構にぎわった八ヶ岳山麓、もー、誰もいません（笑）

毎年、このギャップには驚きますが、今年も、アッ・・・・という間に人がいなくなりました。
おかげさまで、ご近所を快適にくるくるまわって練習ができます。

それにしても、涼しいですねぇ。
そろそろ長そでじゃないと、寒いかな・・・。

distance　4.54km
week distance 36.65km
total time 0:16:13
avg speed 15.１km/h
（お、お恥ずかしい。でも、記録なんで。）

棒道ハイク

皆様、ご無沙汰しております！
長雨だの、暑すぎるだの、なんだかんだ言い訳にして、自転車は、大して距離も乗らず、無精者の夏が終わりそうです。
今日はちょっと涼しくなったので、さっき、ちらっと練習してきました。
だいぶ、気分も自転車モードに盛り上がってきましたので、また練習をはじめたいな～なんて思っています。

さて、先日8/13、信玄公の軍道「棒道」をハイキングしてきました。
→Wikipediaに棒道の説明があります。

起点は、富士見高原の駐車場。
鉢巻道路を渡って小淵沢方面にしばらく行くと、棒道らしい林間の道に入ります。

すぐ横を、鉢巻道路が通っていますが、あんまり気にならないですね～。
小淵沢カントリークラブのすぐ上を通るように棒道は続いています。

小淵沢に入ると、陶器でできた、こんなおしゃれな道標が。
この先から、ぐっと棒道らしくなります。
昔の人は、武具をつけて、馬をひいて歩いたんだなぁ。大変だったろうなぁ、なんて、ちょっと思ったり。

そういえば、さすが馬の国、小淵沢。
この棒道コースは、どうやら場外のコースになっているようで、馬がぬかるみを踏み荒らしたあとが多数。
この夏は、雨が多かったせいもあるのでしょう。
それを避けながら歩くのがちょっと大変といえば大変でした（苦笑）

昔の人の御苦労がよけいにしのばれたのは、そのせいだったかも。

棒道脇には、道祖神が数体。
千手観音や聖観音。こんなところで出会うと、ありがたさもひとしお。

棒道を下って、三分一湧水公園まで。
信玄公の知恵の跡。

ちょっと足を伸ばして、甲斐小泉駅まで。
小海線はこの時期、臨時列車が増発されているんですね～。人がたくさん乗っていてびっくり。
さすが、お盆！

甲斐小泉駅のそばに、平山郁夫シルクロード美術館があります。
中には入らなかったのですが、線路沿いに入場券がいらない広いテラスのフリースペースを発見。
太っ腹でございます。
しばし休憩させていただきました。
らくだも、３頭います（笑）

帰りは、舗装路を通って、別荘地の中を辿りながら、ぶらぶら帰ってきました。

この日は、とても暑くて、予想以上の疲労（笑）。
標高差があんまりないし、林間だし、なんてちょっと甘く見ていました。

今度歩くときは、夏じゃなくて、春か秋にしようと固く決心した棒道ハイクでした（笑）

<コース概略>
富士見高原P(8:44)→→小淵沢(9:38)→→三分一湧水公園(10:40)→→甲斐小泉駅(10:57)→→→→→→富士見高原P(13:00)

2009/07/02昼練とチームウエア

梅雨らしいお天気が続きますね～
いつ降りだしてもおかしくないような空を気にしながらの昼練でした。

さて、このパンフレット。

うぅ・・・、猫が噛んでおりますが

あ、いえいえ、私じゃないんです。
鬼コーチ（夫）の会社で、このたび、めでたく自転車部が発足するとかで、
「んじゃ～、やっぱチームのジャージでしょ！」
ということになったらしく、家でも、あやしく、しかもうれしそうに、いろいろやっております。

これ、パールイズミさんの企画なんですね～。
本当は販売店に行って相談するそうなんですが、なにしろ近所に山と森しかないようなところに住んでおりますもので、お問い合わせしたところ、ネットでのやり取りだけでもなんとかなるようです。

今、この企画、人気で結構混んでいるんだそうですよ。

distance　10.08km
week distance 20.73km
total time 0:40:13
avg speed 15.0km/h

2009/06/29昼練と買っちゃったものたち

久々、ひさびさ～の昼練でございます
やっぱり夏はいい、自転車は気持ちいい！

乗っていない間も、物欲だけは旺盛でして。

都会に出かける用事がこのところ頻繁にあったものですから、行く先々で自転車屋さんを探して歩き
（えぇ、まぁ、そのぉ、なんだかとっても重症です）
それ以外にもなにかよいものはなかろうか、とあっちこっちさまよい歩き・・・。

いくつか、買ってきちゃいました～

まず、グローブ。
今まで自転車専用のものではなかったので、このたび、ちゃんと内側になにやらパッドがついたものを。今日使ってみましたが、やっぱり道具は道具ですねぇ。手が痛くならないです。

それから、靴。あ、ビンディングシューズではないです
普通のスニーカーをはいていたんですが、紐がどっかに絡まったら困るなぁ、と思っていたので、紐じゃない運動靴を。
鬼コーチ（夫）曰く、
「この靴がぼろぼろになったらビンディングシューズを履いてよし」
「（くっそ～・・・）」
でも、そうね、一理あるわ・・・。そのくらい練習しないとね、がんばろ。

で、もひとつ。モンベルさんのサイクルインナーショーツ。
メッシュ地なんです。これは、なかなかの優れものですねぇ。これから暑くなるし、活躍しそうです。

梅雨の晴れ間、ちょっとの距離でも、とにかく走りたいと思ってます。

distance　10.65km
week distance 10.65km
total time 0:45:13
avg speed 14.1km/h

清里トレッキング

6/27　清里にトレッキングに行ってきました。
実は、八ヶ岳の赤岳、阿弥陀岳に登る予定だったんですが、風邪をひいてしまいまして、体調がいまいち。
でも、行く気満々で準備してあったので、軽めのトレッキングに急遽変更。
このコース、アップダウンが結構あって、いいトレーニングになります。

清泉寮のPに車を停めて、GOGO!
もっとにぎわっているかと思いましたが、さすがに午前中はまだすいていますね～。

清泉寮からトレイルへ。最初のポイント、吐竜の滝を目指します。
トレイルに入る直前、見慣れぬ大きな建物が！

おぉ～！！
これが噂の清泉寮新館ですね～。窓が牧草地の方を向いていて、解放感がありそうな建物。
ここで、トトラボさんが講習会をなさるんですね、きっと。素敵。

さあ、トレイルへ。
う～ん、毎回、ここ、トレイルの入口が分かりづらい。踏み跡がはっきりしません。
今回もかなり怪しくうろうろ。正規の入口じゃないのかな・・・？

トレイルに入ってからは順調。川俣川まで、森の中を一気に下ります。
鳥影は、思ったほど濃くないですね～。巣立ち雛の時期だから、さえずりのピークは過ぎたのかもしれません。

川俣川の清流沿いを下り、吐竜の滝まで。
ここ数日、お天気が良かったので、トレイルも乾いていて歩きやすいです。

沢沿いの涼しい空気を感じながら吐竜の滝へ到着。

ホリデーカメラマンの人気スポット。にぎわっています。
しばし休憩。四季折々美しいですが、今日はふきがいい感じで滝を飾っています。

さて、次のポイントはキープ・ファームショップ。
川俣川から別れての登り返し。この踏み跡もちょっとわかりづらいですね～。
通る人が少ないから仕方ないか。
さっきのにぎわいがうそのように、人がいません。

上り始めてすぐにある小海線の鉄橋。

Stand by me...

それなりに息が上がる上りを過ぎると、平らな雑木林に入ります。
いろいろな木でできている森は、美しいですね～。

キープ・ファームショップでしばし休憩。お約束のソフトクリーム。

さぁ、ここからもう少し歩きますよ～。
次のポイントは八ヶ岳サイクリングロード。
あるのは知っていましたが、入ったのは初めてです。
トレイルは、つづら折りが続くサイクリングロードを串刺しにするような感じで続いているようですが、踏み跡がほとんど分からず、サイクリングロードを登ることにしました。

おぉ～、整備も行き届いていて、なかなかナイスなサイクリングロードですよ。
厳しいヘアピンカーブが連続します。

これは、一度ロードバイクを持ってこなければ！
小回り、上りの超苦手な私にはよい練習場所になりそうです。
上りのタイムトライアルとかやったら面白そうなサイクリングロードです。
誰も使ってないし。でも、かなり厳しそう・・・。

きちんとした硬い舗装路なので、トレッキングにはちょっと不向き。足に来ます。

そのまま八ヶ岳公園道路まで登って、少し歩道を歩き、すぐにまたトレイルへ。
公園道路と並行に通る林間トレイルです。

映画のセットらしい「おばあちゃんの家（だったかな？）」を横眼で見ながら清泉寮まで。
帰ってみたら人がいっぱい。やっぱり夏のにぎわいでした。

<ルート概要>
清泉寮P(11:06)→→(11:57)吐竜の滝(12:09)→→(12:56)キープ・ファームショップ(13:05)→→八ヶ岳サイクリングロード→→清泉寮P(14:22)

Length:8.62km
Duration 3:15:43
Elev.High 1513m
Elev.Low 1269m
(data GPS Kit/iPhone)

八ケ岳 硫黄岳山行

八ヶ岳も梅雨入りしました。お天気が不安定ですね～。
6/13 八ヶ岳の硫黄岳に登ってきました。

毎年、決めているわけではないのですが、シーズン最初に登るのはなんとなく硫黄岳です。
今年もやっぱり硫黄岳。

梅雨に入ったばかりだし、下から見上げても八ヶ岳は見えないし・・・。
でも、今日は、雨は降らなそうだし、もしかしたら上は晴れているかも、なんて、期待のもと出発。

唐沢鉱泉から林道を入って、桜平Pに車を停めて、GOGO!
今日は、山に入っている人が多いみたいです。車がいっぱい。

このコースで、唯一、ちょっとあんまり好きではない部分。広い砂利道を夏沢鉱泉まで。
お天気はうす曇り。山頂は、うぅ～ん、見えないか・・・。

夏沢鉱泉では休憩をしないで、オーレン小屋まで。
林間コースです。

沢づたいなので、ミソサザイやルリビタキ、コルリの声が、水の流れの音と一緒によく響いています。

40分ほどで、オーレン小屋に到着。

小休止。
小屋のご主人と思しき方とちょっとおしゃべり。

「今年は雪が少ないから楽ですよ～。」
「この先、残雪は、どうですか？」
「赤岩の頭の手前で少しあるようですね～。」

オーレン小屋は、楽しそうなイベントもあるようですよ。

ここから赤岩の頭まで。
少し上りがきつくなります。
残雪は、上り切る手前にほんのちょっとある程度。スパッツやアイゼンを着けるほどではないです。

上って、上って、上って（やっぱりここは息が上がるな～・・・）

じゃーん！

赤岩の頭から八ヶ岳の主峰赤岳。
手前は残雪です。かすんでますが、やっぱりここからの景色は、一番好きですね～。

そして、今日、目指すはこっち。

硫黄岳。
山頂まで、一気に上りますよ～！

上って、上って、上って・・・。

さあ、山頂、到着！
うっ・・・！

ぶぉぉぉぉおぉぉぉぉーーーーー！

か、風が・・・・！！
飛ばされそうです。
早々に、頂上から撤退。写真を撮っただけでした。

お天気がいい日は、お昼寝ができるほど気持のいい山頂なんですが、風が強い時は立っているのがやっとな感じ。
寒気が来ていると言っていたから、空気が激しく入れ替わっているんでしょうね～。

風に追われるように、夏沢峠まで下りました。
下りも林間に入るまでは、すごい風で、コースから押されそうです。
途中、上りの人たちと道々でご挨拶。

「上はどうですかぁ～」
やっぱり、皆さん、風のことが気になるご様子。ここで、この風ですもんねぇ。

「いやぁ、山頂は、風がものすごいですよ～。あんまりゆっくりできないかも」
「ひえぇぇぇ、やっぱり・・・。」
「お気をつけて～」

夏沢峠も風の中。
風をよけるところをなんとか見つけ、山頂でとる予定だったしばしの休憩。
あ～、硫黄岳、見えなくなっちゃいました。

さ、オーレン小屋まで下りましょうか。
さっきまでの風はウソみたい。うーん、こんなに天気が違うとは・・・。

この先は、穏やかな山行。
夏沢鉱泉から桜平P。

見上げる硫黄岳は雲の中。上は、まだ荒れてそう。

そういえば、冬の間、ロードレーサーに乗っていたせいか、なんだか心肺機能が上がっているような気がして、シーズン最初なのに、ずいぶん楽楽でした。

＜コース概略＞
桜平P(6:51)→→夏沢鉱泉(7:22)→→(7:59)オーレン小屋(8:10)→→(8:53)赤岩の頭(9:04)→→硫黄岳山頂(9:20) →→(10:04)夏沢峠(10:25)→→(11:15)夏沢鉱泉(11:22)→→桜平P(11:48)

霧ヶ峰トレッキング

6/7は、八ヶ岳のあちこちで開山祭。
いよいよ、夏山シーズン到来でございます。

自転車にも乗りたいけど、こうなると、短いシーズン、山にも行きたい！

お天気もよさそうなので、午前中に、霧ヶ峰に足馴らしトレッキング。
小さなアップダウンはあるものの、このコースは天上の散歩道という感じ。
一切、日陰というものがないコースなので、真夏は想像以上に過酷。
皆様、なめてはいけませんよ～。お気を付けください。

シーズン最初の今の時期は、風が心地よくて、本当に気持ちがいいコースです。
霧ヶ峰の名のごとく、霧が多いところですが、今日はどうやら霧が出ない様子。

八島湿原の駐車場に車を停めて、ぐるっと一回り。約10kmのトレイル。
GOGO!

八島湿原の木道から、まずは車山肩をめざしての上り。
ちょっと期待していたレンゲツツジは、まだまだ。蕾が硬くて、まったく咲いていませんでした。
霧ヶ峰の夏は、まだ始まっていない感じです。
花の時期は、一面、橙色になって、きれいなんですよね～。

最初のピーク、山彦南の耳。ここで小休止。
眺望がききます。遠くに蓼科山と八ヶ岳。八には、ちょっと雲がかかっているような・・・。

南の耳から、次のピーク、北の耳。
このコース唯一の、急坂を降りて、上り返し。久々に転びそうになり、やっぱりシーズン最初は体がなまっているな～と実感。

北の耳から最後のピーク、ゼブラ山。
ビンズイやノビタキ、ホウアカが、常に飛び交い囀って、賑やか。
草原の鳥の多いコースでもあります。

ゼブラ山。ここでしばし休息。
下から吹き上げる風と一緒に、ホトトギスやカッコウの声。

ゼブラ山から八島湿原を見下ろしています。今日は、本当にぬけてますね～。

さあ、ここから湿原までは一気の下り。
晴れていても下生えの笹に降りた露で、膝から下がぐっしょり濡れることもあるコースですが、今日はよく乾いていて、快適。逆に、早朝で、こんなに乾いているのはラッキーかも。
湿原の木道を通って、八島湿原駐車場まで。

下りてきて、人の多さにびっくり。
ビーナスラインも、車やバイク、人がたくさん。
山を下りれば、もう夏が始まっていました。

うん、脚の調子も大丈夫そう。来週は八ヶ岳のどれかに登ろうかと思っています。

<コース概略>

八島湿原P(7:25)→→車山肩(8:16)→→山彦南の耳(9:05)→→ゼブラ山(9:45)→→八島湿原P(10:57)

合格しました！

ついさっき、ピラティス インストの認定証が届きました。
励ましのメッセージをありがとうございました。

実は、ダメかと思ってました〜。

あーーーーーー、ホッとした…