2008/11/12昼練と300km

八ヶ岳山麓標高1000mより上の紅葉は見ごろを過ぎました。
今は、標高がもう少し低い里山がきれいです。

今日は久々の昼練です。
やっぱり寒くなると出不精になりますね～　
このままだと、違う意味でデブショウになってしまいそう　

今日は風はあるけれど、いい感じの晴天。
気温も、久しぶりの10度越え。こりゃー、走らないわけにいかないでしょー！！

今日も、防寒ばっちりで、出かけました。
イヤーウォーマーは必需品ですね。非常に効果的です。

寒い時期に汗をかくのって、結構気持ちのよいものだということに気が付きました。

一回りしてきて気がついてみたら、自転車の累積走行距離が300kmを超えていました。
300kmを超えたところで、一度ショップへ点検に持っていくことになっています。いろいろメンテナンスをしていただけるのだとか。
雪が降る前に、なんとか持っていけそう。

やっと、超えました・・・。
めでたしめでたし。

distance　13.21km
total time 0:58:21
avg speed 14.11km/h
total rise error
.....Data from RunKeeper(iPhone)

撮影：iPhone　エフェクト：CameraBag