2008/11/05昼練と防寒

今朝は冷えました～。
屋根も地面も、霜で真っ白。最低気温はマイナスだったかもしれません。

それでもお天気がよくて気温はぐんぐん上がり、お昼には10度以上になりました。

今日の昼練は、いつもよりショートコース。
写真は、北アルプス方面。遠くに槍が見えるんですけど、うぅ、写真じゃやっぱり厳しいか・・・。

今日は、防寒を本格的にしました。

○フリースのイヤーウォーマー
○フリースの手袋
○世界が驚いているという噂の、某社ヒートテックのハイネック

下りは冷蔵庫の冷気を吹き付けられているみたいなので、もうこのくらい欲しいですね。
結構快適な感じです。しばらくはこれでいけそう。
上りは暑いくらいでしたので、イヤーウォーマーや上着は脱いじゃいましたけど。
ヒートテックのハイネックは恐るべし。走り終わってから、体が全然冷えていないのにはびっくりしました。

そういえば、コースの途中で青いロードレーサーのお兄さんと出会いました。
私の練習コースは、極力人通りのない道を選んでいるので、これは大変珍しいこと。初めてかも。
「こんにちは～」と声を掛け合い、一瞬ですれ違いましたが、なんか、速そうなお兄さんでした。

distance　12.86km
total time 0:56:38
avg speed 13.62km/h
total rise 501m
.....Data from RunKeeper(iPhone)

撮影：iPhone　エフェクト：CameraBag